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Prévenir l'épuisement professionnel et le Burn-Out

Introduction à la formation :


Le burn-out ne concerne pas que les “fragiles” : il touche souvent les plus engagés.

Cette formation permet de comprendre les mécanismes du stress, de repérer les signaux faibles et de mettre en place des stratégies de prévention et de récupération à la fois individuelles et collectives.

🎯 Objectif :  préserver la santé, l’énergie et la motivation durablement.


woman reading book
Two women sitting at a table with a laptop

Objectifs de la formation :


  • Identifier les sources de stress professionnel ;

  • Connaître et savoir expliquer les états du système nerveux

  • Reconnaître les signes avant-coureurs du burn-out (pour soi et son entourage);

  • Mettre en œuvre des stratégies d’auto-régulation et d’équilibre ;

  • Favoriser des postures managériales préventives.


Compétences visées : gestion du stress, état de flow, prévention RPS, équilibre pro/perso.

Programme de la formation :

Le contenu détaillé ci-dessous constitue une base indicative. Le programme complet, personnalisé et adapté aux besoins spécifiques, sera fourni au moment de l'envoi de la convention de stage

Contenu :

  • Les mécanismes du stress et ses impacts sur le corps et la performance. Apports de neurobiologie (théorie poly-vagale) + exercices de neuroception

  • Facteurs individuels et organisationnels de surchauffe : facteurs physiologiques, psychologiques, environnementaux et organisationnels.

  • Connaître les étpes du burnout et Identifier les signaux faibles d’épuisement (autodiagnostic)

  • Techniques de récupération et de régulation, plan de prévention personnel

  • Bonnes pratiques de prévention en équipe (4 axes d’action pour équilibrer la balance stresseurs-ressources)


Votre intervenant :


Claire Tétier, Développeuse de Soft Skills et Experte en Relations Humaines

  • 24 ans d’expérience en tant que professeur documentaliste en collège, avec une approche centrée sur la relation aux élèves
  • Formation en relations humaines et psychologie individuelle (parentalité, entreprise, gestion du stress) spécialisée dans les soft skills et l’accompagnement des publics variés.
  • Méthode innovante : approche SAFE (jeux de rôle, facilitation graphique, métaphores) pour ancrer les apprentissages et rendre les participants acteurs de leur changement
  • Projet marquant : 60 ateliers pour les parents et 4 formations pour les professionnels dans l’Oise, en partenariat avec le département

Pré-requis

Aucun prérequis technique ou fonctionnel n’est nécessaire.

Modalités et délais d’accès

    Procédure d'inscription : directement par le formulaire : Contactez-nous

    Délais d’accès : L’inscription est possible jusqu’à 5 jours ouvrés avant la date de session souhaitée, sous réserve de disponibilité.

    Modalités d’évaluation :

    Auto-évaluation initiale (questionnaire d’entrée)

    Réalisation d’exercices pratiques tout au long de la session

    Évaluation finale des acquis à l’aide d’un quiz de validation et d’un cas pratique

    Tarifs

    Tarif intra-entreprise (session privée, jusqu’à 8 personnes) : nous contacter. 
    Prise en charge possible via les OPCO ou par convention de formation (nous consulter)
    Facilités de paiement possibles sur demande

    Accessibilité aux personnes en situation de handicap

    La formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
    Des aménagements spécifiques peuvent être mis en place selon les besoins. 
    Référent : 📧 olivier@franchiruncap.com
    📞 06 27 01 08 09

    Actualisation des informations

    Date de dernière mise à jour : 24 octobre 2025
    Les informations de cette fiche sont révisées au minimum deux fois par an, ou dès modification du programme ou des modalités d’accueil.

    Questions fréquemment posées

    Cette formation s’adresse aux RH, aux managers mais aussi à tous les employés en général (et plus encore à ceux qui se sentent « à risque »).

    • Alternance d’apports et d’exercices d’ancrage

    • Études de cas concrets et outils d’auto-observation

    Support méthodologique complet fourni. 

    De quoi prendre des notes manuscrites, stylo ; crayons ; feutres ; bloc note.

    Un smartphone pour collecter les traces visuelles de vos expérimentations

    Faites en sorte de porter une tenue qui vous permettra d’être à l’aise dans toutes les situations.

    Oui. Il existe de possibilité de financé entièrement ou partiellement par par votre OPCO. Notre équipe vous fournit les devis standards et vous accompagne dans la demande.

    Vous pouvez annuler sans frais jusqu’à quinze jours ouvrés avant la session. Au-delà, des frais de 30 % s’appliquent, sauf cas de force majeure dûment justifié (justificatif obligatoire).

    Contactez-nous

    Nous serions ravis d’échanger avec vous ! Que ce soit pour une question, un retour ou une demande de prise en charge, notre équipe est à votre disposition. Remplissez simplement le formulaire ci-dessous, et nous vous répondrons dans les 24 heures. À bientôt !

       olivier@franchiruncap.com

       +33 6 27 01 81 09 

       1 RUE CHARLET 80100 ABBEVILLE
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